★人間ドックの翌日は、すき家のヘルシーランチ

●人間ドックの結果が予想通り、あまり思わしくなかったので、翌日は歩いて通勤、お昼時間も歩いた後に、すき家さんでヘルシーな「チキン・お食事サラダ」のみで済ました。

●サラダの上に健康に良さそうな食材が並んでいて、もちろん歩いて帰宅したけど、体重は減っていたので、しばらくはウオーキングとヘルシーな食事を心掛けようと思う。