★ヘルシーな皮なしチキンステーキランチ

●お酒を飲んだ翌日は、ヘルシーな料理が食べたくて、「高タンパク&低カロリーの肉料理専門店KikuNiku」さんに行った。
　注文したのは「野菜たっぷり皮なし鶏もも肉のバジルソース」で、ライスではなくブロッコリーを増量に変更した。




●寒い日には、体が温まるスープ、お肉もゴロゴロ入って、食べ過ぎるとメイン料理が食べられなくなるので、お代わり自由だけど一杯だけ飲んだ。


●ベジタブルファーストを意識して、お肉を食べる前にキャベツサラダをたっぷり食べた。