★すき家でヘルシーランチ

●前日に食べ飲み過ぎたので反省して、昼飲みは30分程度ウォーキング。
　休み時間か残り少なくなったので、サッと食べられる？すき家に入った。
　せっかく歩いてカロリー消費したので、牛丼ではなくヘルシーな？「チキン・お食事サラダ」と味噌汁を注文した。


●健康に良さそうな野菜や十六穀米、アーモンドやクルミ？も入っているので、バランスの良い食事をすることができたかな。